PROGRAMA ESTIMA ESTIU
AGOST 2019
DISSABTES D'ESTIU, CONSCIENTS I EMOCIONANTS
Dissabtes de juliol i agost 2019, de 9 a 21h - Masia Can Prats. Canyamars (Dosrius)
Moments per endinsar-nos a la profunditat del COR i connectar amb el nostre SER
Vine a divertir-te, créixer, estimar i riure. ESTIMA ESTIU.
Un espai per trobar-nos.
ACTIVITAS PROGRAMADES:
13 JULIOL
09.00h BENVINGUDA
09.10h GESTALT D’AQUÍ I ARA, Mon Roura
09.40h CHI KUNG. PURIFICANT EL COS ENERGÈTIC, Sílvia Roura
11.30h THAI IOGA MASSAGE, Eduard Albert
13.00h COMUNICACIÓ CONSCIENT I ENTREVISTES, Gemma Bufias
13.30h PAUSA PER DINAR
15.30h FALUNG GONG, Sílvia Roura
16.00h IMATGE I ACCIÓ ARQUETÍPICA, De l’expressió a l’expansió, Márcia Paveck
18.00h IOGA EN PARELLA, Eduard Albert
19.00h BIOENERGÈTICA, Irene Duque i Rocío Sánchez
20.50h CERCLE DE TANCAMENT, Mon Roura
20 JULIOL
09.00h GESTALT I PRESÈNCIA, Mon Roura
09.15h L’ART DE LA CAPOEIRA, Lina Puig
10.30h RECONEXIÓ DEL NEN INTERIOR, Geòrgia Ferrer
13.00h PAUSA PER DINAR
15.30h FALUNG GONG, Sílvia Roura
16.00h LA MIRADA SISTÈMICA, El bon ordre en la parella i la família. Mon Roura
18.30h RELACIÓ CONSCIENT, Sergi Colomer i Elisabeth del Rio
19.50h INTRODUCCIÓ MÍSTICA AL TAROT I A LA CÀBALA, Lina Puig
20.50h CERCLE DE TANCAMENT, Mon Roura
27 JULIOL
09.00h VINYASA IOGA, Delfina Cordeiro
10.45h MEDITACIÓ ACTIVA. MEDITACIÓ DEL COR, Maha Devi
12.00h L’EVOLUCIÓ DEL SER A TRAVÉS DELS XACRES, Sílvia Roura
13.30h PAUSA PER DINAR
16.00h GESTALT, Mon Roura
16.45h MAKULELE, Lina Puig
18.00h DANCEMANDALA, Magda Castillo
19.45h CONCERT MEDITATIU GONG I BOLS DE QUARS , Joan Carles Palacín
20.00h CERCLE DE TANCAMENT, Mon Roura
3 AGOST
09.00h IOGA TERAPÈUTIC, Sílvia Roura
10.15h MEDITACIÓ ROSA MÍSTICA, Rous Hinojosa
12.30h RISOTERAPIA, Carles Salinas
13.30h PAUSA PER DINAR
16.00h INTEL.LIGÈNCIA EMOCIONAL, Marius Farnarier
17.15h LA MILLOR VERSIÓ DE MI, Carles Salinas
18.45h EL PODER DE LA DEESA, (homes i dones) Sílvia Roura
20.15h RODA GESTÀLTICA, Mon Roura
10 AGOST
09.00h TRANSPERSONAL, Mon Roura
10.00h DANSA LLIUREMENT, Raquel Cano
11.45h PRANAYAMA I MUDRES, Sílvia Roura
13.00h PAUSA PER DINAR
15.30h TANDAVA LASSIA, Sílvia Roura
17.00h TEATRE TERAPÈUTIC, Mon Roura
18.00h ALIMENTACIÓ CONSCIENT I SALUDABLE, Bàrbara Sarriera
19.15h IMATGE CORPORAL POSITIVA, Raquel Cano
20.30h SENDERISME CONSCIENT, Mon Roura
17 AGOST
09.00h GESTALT, Mon Roura
12.00h LECTURA DE TAROT COL·LECTIU, Ida Cuéllar
13.30h PAUSA PER DINAR
16.00h LIMPIA XAMÀNICA, Ida Cuéllar
17.45h IOGA DEL RIURE, Carles Salinas
19.00h JO JOC contes actius Paula Pascual i Cristian Gómez
20.50 h CERCLE DE TANCAMENT, Mon Roura
24 AGOST
09.00h HATHA IOGA, Sibis Sardiné
10.15h CORPORAL, Mon Roura
12.00h HORT TERAPÈUTIC, Patrycja Krzysiek
13.30h PAUSA PER DINAR
16.00h LA NECESSITAT L'AUTOCONEIXAMENT. EL MODEL DEL ENEAGRAMA, Julio Bogeat
19.15h GESTALT 'AQUÍ I ARA', Mon Roura
20.30h MEDITACIÓ DE BOLS TIBETANS, Sibis Sardiné
31 AGOST
09.00h MEDITACIÓ DEL COR, Maha Devi.
10.15h TRANSPERSONAL, Mon Roura
12.00h GESTALT: JO-TU-NOSALTRES, Marta Mitxelena
13.00h PAUSA PER DINAR
16.30h DANSA LA TEVA ESSÈNCIA, Raquel Cano
18.000h BIOENERGÈTICA, Irene Duque i Rocío Sánchez
20.00h TANCAMENT TRANSPERSONAL, Mon Roura
PROGRAMA DETALLAT
TRANSPERSONAL, Mon Roura
Inici al camí de la meditació, com passem de lo parsonal, del caràcter i ego a allò que va més enllà, el nostre cantó místic, visquent a partir de la pràctica, la immersió i sensació de la nostre esencia.
DANSA LA TEVA ESENCIA, Raquel Cano
Una proposta on s'uneix la dançateràpia I l'aromateràpia. La sinergia del poder sanador de la naturalessa i la força clara de creativitat de l'expressió i moviment ofereix un viatge de consciència i trobada amb l'essència del ser.
PRANAYAMA I MUDRES, Sílvia Roura
Pranayama i mudres son tècniques energètiques de respiracions i posicions de les mans que tenen diferents finalitats terapèutiques i meditatives com purificar, sanar, meditar.
TANDAVA LASSIA, Sílvia Roura
El primer ball de la creació, el moviment primari inspirat en la dança de Shiva i Shakti. Sentiràs el moviment circular més intrínsec que et podrá inspirar a ballar, cridar, desfogar-te, saltar, cantar, caure, vibrar, quietud, silenci... i finalment, permetre que el spanda universal o el moviment natural dins teu s'expresi i et lliberis.
TEATRE TERAPÈUTIC, Mon Roura
Un viatge enfocat a l'expresió corporal, desenvolupant el potencial creatiu a través del treball dels personatges i arquetips, des d'un caire desenfadat, teatral i divertit.
ALIMENTACIÓ CONSCIENT I SALUDABLE, Bàrbara Sarriera
En aquest taller teòric-pràctic s' explicarà en què es basa una “Alimentació Saludable i Conscient” i es mostrarà de manera pràctica com realizar sucs vegetals amb la participació dels assistents. Es crearà un espai obert i dinàmic on tothom hi podrá participar i es realitzaran torns de preguntes i respostes per a resoldre dubtes.
IMATGE CORPORAL POSITIVA, Raquel Cano.
Taller de dança i moviment lliure on l'objectiu es transitar la corporalitat positiva i obtenir una bona autoestima física, mental i emocional.
SENDERISME CONSCIENT, Mon Roura
Partint de l'estat meditatiu aconseguit durant el dia, farem una passejada conscient pels entorns de la masia, endinsant-nos en el bosc del Corredor i Montnegre i posant consciencia als 12 sentits segons l'Antroposofia de Rudolf
IOGA FLOW i MINDFULNESS, John Lizcano
L' exploació i integració dels quatre elements a través del ioga i la pràctica dinàmica del Mindfulness, fan que el cos serveixi d'instrument per explorar les veritats del Ser.
LECTURA DE TAROT COL·LECTIU, Ida Cuéllar.
Connectar amb el nostre ser creatiu, amb la nostra veu interior. Obrirem una porta a un altre món, al món imaginal, un espai no físic però real. A través dels arcs del tarot, dels arquetips astrològics, del viatge xamànic i dels exercicis energètics del Qi Jong treballarem en un cercle de sanacío conjunta. Tots formem part del procés i resonem a nivell col·lectiu.
LIMPIA XAMÀNICA, Ida Cuéllar.
Aprendrem a fer una neteja energètica amb plumes d'àguila i copal blanc com a pràctica xamànica clàssica i la psicoxamànica només amb les mans.
IOGA DEL RIURE, Carles Salinas
Dinàmiques per entrenar el riure i recórrer a tots els seus beneficis, jocs q ens permeten aprendre i gestionar situacions de manera divertida. Obtindrem eines destinades a millorar el nostre benestar diari i apendrem a disfrutar de nosaltres mateixos i dels altres a través de la diversió.
JO JOC contes actius Paula Pascual i Cristian Gómez.
Juguem per narrar amb el cos i les paraules explorant els nostres límits expressius a través del joc i les experiències cotidianes. El joc és un canal que activa allò subjectiu i social en simultani. Un és i és amb l'altre o altres que estan dintre de la situació. Un condiciona i és, a la vegada, condicionant de les pròpies conductes i de la dels demés. Un es construeix atravessant l'experiència de ser, siguent amb els altres. El taller es dividirà en 3 blocs: l'experiència del joc (contacte i confiança, arrelament i energía, 'com estic?'; presencia i mirada, moviment i obertura 'on soc?'; interacció i comunicació 'amb qui estic?'. Joc i cos (activar el cos extracotidià). Joc i paraules (narrar a través del joc i les experiències cotidianes).
HATHA IOGA, Sibis Sardiné
Iniciarem amb una relaxació banyada pel so dels bols tibetans per a relaxar les aigues del cos seguida d'una sessió de hatha ioga amb pranayamas (respiracions), asanes (postures) de ioga i tancarem amb una meditació per a retrobar-nos amb l'agudesa dels sentits.
HORT TERAPÈUTIC, Patrycja Krzysiek
En aquest taller parlarem de la part terapèutica de l'hort. Ens aproparem a la naturalesa, les seves olors, colors i textures per tal de veure el seu potencial i donar-nos recolzament en el nostre dia a dia. Es donaran unes bases per poder iniciar i mantenir els vostres horts terapèutics en qualsevol espai: balcó, terrassa, jardí...
LA NECESSITAT L'AUTOCONEIXAMENT. EL MODEL DEL ENEAGRAMA, Julio Bogeat
L'Eneagrama és una eina d'identificació dels 9 tipus bàsics de personalitat o maneres de veure el món enquadrades a través dels patrons perfectament diferenciats: cognitiu, emocional i de comportament. L'objectiu d'aquest taller serà diferenciar i reconèixer aquests patrons perquè des de la perspectiva de l’auto observació puguem alliberar-nos de les inèrcies que frenen la nostra evolució i puguin ser més coneguts i per tant més feliços.
GESTALT 'AQUÍ I ARA', Oriol Vinyals i Mon Roura
Diferents dinàmiques amb l'objectiu de propiciar un 'donar-nos compte' en l’aquí i ara, utilitzant la ressonància del grup i del dinamitzador de l'activitat.
MEDITACIÓ DE BOLS TIBETANS, Sibis Sardiné
Concert meditatiu amb la combinació del so dels diferents bols. Tot això crea un ambient molt relaxant i meditatiu, on les persones arriben a aconseguir un estat d'alta vibració, podent experimentar molts sensacions diverses.
MEDITACIÓ DEL COR, Maha Devi
Farem una meditació activa per obrir el cor als 4 punts cardinals per tal d'alliberar les tensions acumulades en cos i ment i poder arribar a un estat lliure de pensament.
GESTALT: JO-TU-NOSALTRES, Marta Mitxelena
A través de diferents dinàmiques ens relacionarem posant l’atenció al JO, al TU i al NOSALTRES per tal de prendre consciència sobre com ens relacionem amb nosaltres mateixos i amb els altres.
DANSA LA TEVA ESSÈNCIA, Raquel Cano.
Una proposta on s'uneix la dansa teràpia I l'aromateràpia. La sinergia del poder sanador de la naturalesa i la força clara de creativitat de l'expressió i moviment ofereix un viatge de consciència i trobada amb l'essència del ser.
BIOENERGÈTICA, Irene Duque i Rocío Sánchez
El nostre cos és el nostre instrument de vida, on alberguem sensacions, emocions, records, desitjos… Mobilitzant el cos a través de la dansa espontània obrim portes que sovint estan tancades, i així anem donant llum a nous espais, alguns oblidats, alguns desconeguts. En aquests tallers de bioenergètica, la música i la paraula seran el fil conductor per explorar-nos com a cossos vius, obrint la nostra sensibilitat física, emocional i energètica i així aprofundir en el potencial que hi ha dins nostre i aportar més vida i goig a la nostra quotidianitat. La vida és moviment: movent el cos amb consciència la vida es manifesta.
CERCLE DE TANCAMENT, Mon Roura
Acabarem la jornada i les trobades d'agost amb un cercle de tancament gestàlitic on compartirem com estem i com ens hem sentit, donant espai a consultes i compartirs.